Yoğurtlu Karnıbahar Salatası

diyet-karnıbahar-salatası

Diyet yoğurtlu karnabahar salatası tarifi


- Az haşlanmış karnabahar, küçük küçük doğranmış olmalı, yaklaşık bir su bardağı kadar.
- Yarım demet maydanoz
- Bir kase layt yoğurt
- 1 diş sarımsak (arzuya göre)
- Az tuz
- Bir çay kaşığı zeytinyağı

Küçük küçük doğrayıp biraz haşladığımız karnıbahar içine ince ince doğranmış maydanoz eklenir.
Sarımsaklı yada sade yoğurdumuzuda içine ilave edip az tuz ve zeytinyağı ekleyip karıştırıyoruz.
Diyetimizdeki mevsim salatası hazır afiyet olsun

Yazı hakkında Yorum Yaz

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Melek diyor ki:

    Karnıbahar zayıflatıyor mu

    1. Yasemin GENÇ diyor ki:

      Tek bir yiyecek sizi zayıflatmaz, zayıflamanıza neden olan düzgün bir beslenme alışkanlığıdır. Karnıbahar ise sağlıklı bir sebze olduğu için sağlı beslenmenin içerisine dahil edildiğinde zayıflatabilir

  2. ozgurozan diyor ki:

    Karnıbaharda kalori varmı ?

    1. Yasemin GENÇ diyor ki:

      Su hariç tüm yiyeceklerde kalori vardır. Çiğ karnıbahar 100 gramı 50 kalori kadardır. ama karnıbahar yiyip kilo alan bir insan olmamıştır. Vücutta depolanan kalorilerden birisi değildir sebzeler

  3. ozgurozan diyor ki:

    Bilgiler için teşekkürler

Yorum Yaz