Vejeteryan Diyeti ile Zayıflama

vejeteryan diyeti.jpg

Et ve et ürünlerini yemeyen kişilere vejeteryan denilmektedir hanımlar , sizde vejeteryan diyetiyle et yemeden sağlıklı ve hızlı kilo verebilir istediğiniz incecik görüntüye ulaşabilirsiniz.

Vejeteryan diyeti, bolca sebze, yeşillik ve et ürünlerine eşdeğer olan proteinleri içermektedir.Et yemeyen insanların daha sağlıklı ve uzun ömürlü yaşadıkları uzmanlar tarafından açıklanmıştır.

Vejeteryan diyet yöntemini iyi bir egzersizle birleştirip sağlıklı ve hızlı zayıflayabilirsiniz.

Vejeteryan Diyeti Sabah Kahvaltısı :2 dilim kızarmış ekmek, 5-6 adet zeytin, bir haşlanmış yumurta, bir dilim yağsız peynir,1 bardak yeşil çay, domates-kıvırcık-yeşil soğan-maydanoz-dereotu gibi yeşilliklerden oluşan yağsız limonlu salata

Vejeteryan Diyeti Ara Öğünü : Bir büyük tabak yeşilliklerden oluşan yağsız sirkeli salata

Vejeteryan Diyeti Öğle Yemeği : Bir kase yoğurt çorbası , bir kase yoğurt , bir tabak sebze yemeği, bir büyük kase yeşillik salatası, 2 dilim kepekli ekmek

Vejeteryan Diyeti Ara Öğünü : Az yağlı yoğurtla yapılmış cacık

Vejeteryan Diyeti Akşam Yemeği : 3 yemek kaşığı bulgur pilavı,1 kase yoğurt,1 küçük tabak sebze yemeği, yağsız salata

Vejeteryan Diyeti Ara Öğünü : Bir çay bardağı az yağlı süt, yarım nar

Yazı hakkında Yorum Yaz

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz