1 adet baklava kaç kalori

baklava kaç kalori

Bir Dilim baklava kaç kalori ?

Üç yasağın üçünüde içerisinde bulunduruyor baklava. (Beyaz Un+şeker+yağ)
Yediğimiz şekerlere dikkat etmeli, kiloya dönüşmesini önlemeliyiz, tatlılar çok kalorili olduklarından kilo aldırırlar.

Sadece bir dilim baklava 250 kalori !

Yemeden önce düşünülmesi gereken yiyeceklerden olan bir dilim baklava kalorisi bir ana öğünde alınan kalori yakındır.
Yerken lezzetli vücuda ise geri dönüşü kilo olan baklavayı yakmak için neler yapmamız gerektiğinide açıklayalım.

Canınız çekti baklavyı yediniz diyelim,
İlk yapmanız gereken şey asla pişman olmamak ! Beyniniz pişmanlığın ne demek olduğunu algılamıyor, pişmanlık duyup keşke yemeseydim dediğinizde bir süre sonra kendizini baklava tepsisinin içinde bulabiliyorsunuz.
Bu güzel lezzetli baklavayı vücut kiloya dönüştürmeden enerjiye çevirmemiz gerekiyor hanımlar.
Vücut yaklaşık 24 saat içince enerjiyle vücuttan atılmayan kalorileri yağ olarak depoluyor yani şişmanlamanıza neden oluyor.

- Bir saat sürecek olan tempolu yürüyüşle 2 dilim baklavayı yakabiliriz.
- İki saat yapılmış ev işleri sadece 1 dilim baklavayı yakabilir.
- 1.5 saat tempolu koşu 2 dilim baklava !
- 1 saat tempolu bisiklet sürmek 2 dilim baklava.
- 45 dakika teniz oynamak 2 dilim baklava
- 1 saat futbol oynamak 2 dilim baklava

Unutmayın her bir porsiyon baklava 500 kalori demektir
100 gr baklava bir porsiyon yani sadece 2 dilim baklava.

Yazı hakkında Yorum Yaz

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. ozgurozan diyor ki:

    şekerpare kaç kalori ?

    1. Yasemin GENÇ diyor ki:

      Tek bir şekerpare 140 kalori

      1. ozgurozan diyor ki:

        teşekkürler ..

  2. esin diyor ki:

    bir dilim baklava 3 tane ufak tulumba tatlısı nekadar kaloriye denk düşer? diyetteyiz fakat dayanamayıp yedik :)

    1. Yasemin GENÇ diyor ki:

      Merhaba, bir dilim baklava 250 kalori, 1 tulumba tatlısı ise 95 kaloridir. Toplamda 5035 kalori almışsınız. Bir öğünden düşebilirsiniz bu şekilde dayanamayıp yediğinizde. Mesela öğlen yemeği yerine bunları yediniz kabul edebilirsiniz.

  3. orhan diyor ki:

    Bu kalori hesapları sizi yormasın bence düzenli bir sporu hayatınıza sokarsanız bu fitness antremanıda olur haftada 4 gün 1-2 saat yinede kilo alıyorum diyen gelsin. Çok takılmayın kalorilere hanımlar.

    Diğer yandan atalarımız yemeğin salçalısı demiş onu da değerlendirmeli=)

  4. can diyor ki:

    11 baklava kaç kaloridir paeki?

Yorum Yaz